STARTE JETZT IN EIN STRESSFREIES LEBEN

Was erwartet dich?

Mentale Stärke und Selbstwirksamkeit!

Lerne in acht Wochen mit Deinem Stress im Alltag umzugehen. Im Zentrum des 8-Wochen-Programms steht das Einüben einer achtsamen Haltung. Du lernst besser für Dich zu sorgen und wohlwollender mit Dir und anderen umzugehen. Die Getriebenheit unterbrechen und lernen bewusster zu Handeln. Du übst zu meditieren und Deinen Atem zu fokussieren. Durch die Praxis der Achtsamkeit wird dein Leben ausgeglichener, gelassener und lebendiger. Du lernst mit Krisen und Herausforderungen im Alltag souveräner umzugehen.

• 8-wöchiges zertifiziertes Programm
• Workbook & Audios mit Anleitungen
• 1mal pro Woche treffen für 2,5 Stunden
• Vorgespräch & Persönliche Unterstützung
• Teilnahme am „Tag der Stille“

Im Gesundheitshaus

Biete hier ich regelmäßig Kurse zur Reduzierung von Stress durch Achtsamkeit & Meditation an.

Termine jeweils mittwochs 19.30 – 22.00 Uhr

Kursgebühr: 369€

Nächster Kurs unter Aktuelles 

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