Helga Proszamer

Donnerstag 18:15 - 19:45 Uhr

26.02. / 16.04. / 11.06. / 24.09. / 12.11.26

Gelange durch Tiefenentspannung zu klarem Bewusstsein und erreiche mit dem heilsamen psychischen Schlaf tiefere Bewusstseinsebenen.

Deine körperlichen, geistigen und seelischen Aktivitäten kommen zur Ruhe. Empfange intuitive Eingebungen aus Deinem Unterbewusstsein, deiner Quelle und Kraft Deiner Inspirationen. Zum Abschluss genießt Du eine Teezeremonie.

Kosten: je 18 €

Helga Proszamer

Donnerstag 18:00 - 20:30 Uhr

26.03. / 23.04. / 22.10.26

Die Melodie Deines Körpers und heilsame Kraft des Yoga. Durch gezielte Übungen aus der Yoga-Therapie harmonisierst Du Dein Hormonsystem. Menstruations,- sowie Wechseljahrsbeschwerden können gelindert werden.

Inhalte sind Asanas, Pranayama, Mudras und Entspannungsübungen.

Im Mittelpunkt steht: 

• Deine Gesundheit fördern und erhalten
• physische und mentale Reinigungspraktiken
• Stärkung und Dehnung des Körpers
• Ausgewogenheit des Nerven- und Hormonsystems
• Positive Lebenseinstellung fördern

Kosten: 45 €

Helga Proszamer

Dienstags 

15:30 Uhr bis 16:30 Uhr

Ein sanfter Stil für alle die gerne Yoga im Sitzen praktizieren. Unser Fokus liegt auf Dehnübungen auch mit Hilfsmittel, sowie auf der Kräftigung der Arm- und Beinmuskulatur. Augenübungen aus dem Yoga verbessern die Konzentration und Motivation. Kombiniert mit Entspannungseinheiten auch liegend auf der Matte. Weitere Praktiken wie Atemübungen runden die Stunde ab.

Helga Proszamer

Im Einzelsetting gehe ich auf Deine individuellen 

Bedürfnisse ein.

Im Mittelpunkt steht:

• Deine Gesundheit fördern und erhalten
• physische und mentale Reinigungspraktiken
• Stärkung und Dehnung des Körpers
• Ausgewogenheit des Nerven- und Hormonsystems
• Sinneswahrnehmung
• Hellsichtigkeit und
• Positive Lebenseinstellung fördern
• Entspannung für Körper und Geist 

Termine nach Absprache

Kosten:

90 Min. 90 € 

Im Paket 8 Termine

a 90 Min. je  70 € 

Als Paar im Paket 8 Termine

a 90 Min. je 100 €

Helga Proszamer

Nach Absprache im Einzelsetting

Dauer 4 Stunden
 

Auf physischer Ebene sind die Chakras mit den Hauptnervengeflechten und den endokrinen Drüsen verbunden. Jedes Chakra ist eine Schaltstelle von der aus Verhaltensmuster, Gedanken und emotionale Reaktionen, die in unserem Alltagsleben unbewusst sind, eingeschaltet oder geöffnet werden.

Bei diesem Workshop aktivierst, erkundest und gleichst diese 7 Schaltzentren aus.

Wesentliche Inhalte sind intensive Atemübungen (Pranayama), achtsame Körperübungen (Asana), Bandhas, Mudras sowie Meditation.

Kosten: 180 €

Helga Proszamer

Nach Absprache im Einzelsetting

Dauer 3 Stunden

Die Melodie Deines Körpers und heilsame Kraft des Yoga. Durch gezielte Übungen aus der Yoga-Therapie harmonisierst Du Dein Hormonsystem. Menstruations,- sowie Wechseljahrsbeschwerden können gelindert werden.

Inhalte sind Asanas, Pranayama, Mudras und Entspannungsübungen.

Im Mittelpunkt steht: 

• Deine Gesundheit fördern und erhalten
• physische und mentale Reinigungspraktiken
• Stärkung und Dehnung des Körpers
• Ausgewogenheit des Nerven- und Hormonsystems
• Positive Lebenseinstellung fördern
• Tiefenentspannung

Kosten: 180 € / 3 h

Termin auf Anfrage