Martina Mahner

So. 01.02.26 von 14.00 - 16.00 Uhr

Sa. 28.02.26 von 14.00 - 16.00 Uhr

Erlebe deinen inneren Tanz, bewegte Meditation, kollektive Resonanz oder
bewusste Trance. Eine kraftvolle Energieübertragung, die durch Resonanz
hilft, deine Lebenskraft zu aktivieren. Eine Reise durch dich zu Dir.
Lass die schlafende Energie in deiner Wirbelsäule erwachen & tauche in
deine tiefsten Ebenen. Du liegst passiv auf deiner Matte, lässt dich von der kraftvollen Musik & meinen Energieströmungen mitreissen. Jeder Moment wird zu einem inneren Tanz, einer bewegten Meditation, die nicht nur deinen Körper, sondern auch deine Seele in Einklang bringt. In dieser einzigartigen Erfahrung verschmelzen individuelle & kollektive Resonanz zu einer kraftvollen Energieübertragung, die dich auf eine
Reise zu deinem wahren Selbst mitnimmt. Während der Kundalini Activation tauchst du in einen Raum ein, in dem sich die Energie sanft durch dich bewegt. Sie berührt dich auf allen Ebenen – Körper, Geist, Herz & Bewusstsein. bringt dich in einen tieferen Kontakt mit dir selbst.

Auswirkungen auf Körperebene
-mehr Energie & Vitalität
-verstärkte Körperwahrnehmung
-Regulierung des Nervensystems
geistige & emotionale Auswirkungen
-verbesserte Klarheit & Focus
-emotionaleres Gleichgewicht
-erhöhte Selbstwahrnehmung
-Stressabbau & Entspannung 

Ablauf
Vorgespräch und Einstimmung
ca 60 min Kundalini Activation
danach Besprechung über erlebtes, das gerne wer mag mitgeteilt werden
kann. 

Kosten: 60€

Nähere Informationen und Anmeldung unter:

Martina Mahner
07051-938191
martina-mahner@web.de

Helga Proszamer

Dienstags 

15:30 Uhr bis 16:30 Uhr

Ein sanfter Stil für alle die gerne Yoga im Sitzen praktizieren. Unser Fokus liegt auf Dehnübungen auch mit Hilfsmittel, sowie auf der Kräftigung der Arm- und Beinmuskulatur. Augenübungen aus dem Yoga verbessern die Konzentration und Motivation. Kombiniert mit Entspannungseinheiten auch liegend auf der Matte. Weitere Praktiken wie Atemübungen runden die Stunde ab.

Helga Proszamer

Donnerstag 18:15 - 19:45 Uhr

26.02. / 16.04. / 11.06. / 24.09. / 12.11.26

Gelange durch Tiefenentspannung zu klarem Bewusstsein und erreiche mit dem heilsamen psychischen Schlaf tiefere Bewusstseinsebenen.

Deine körperlichen, geistigen und seelischen Aktivitäten kommen zur Ruhe. Empfange intuitive Eingebungen aus Deinem Unterbewusstsein, deiner Quelle und Kraft Deiner Inspirationen. Zum Abschluss genießt Du eine Teezeremonie.

Kosten: je 18 €

Helga Proszamer

Donnerstag 18:00 - 20:30 Uhr

26.03. / 23.04. / 22.10.26

Die Melodie Deines Körpers und heilsame Kraft des Yoga. Durch gezielte Übungen aus der Yoga-Therapie harmonisierst Du Dein Hormonsystem. Menstruations,- sowie Wechseljahrsbeschwerden können gelindert werden.

Inhalte sind Asanas, Pranayama, Mudras und Entspannungsübungen.

Im Mittelpunkt steht: 

• Deine Gesundheit fördern und erhalten
• physische und mentale Reinigungspraktiken
• Stärkung und Dehnung des Körpers
• Ausgewogenheit des Nerven- und Hormonsystems
• Positive Lebenseinstellung fördern

Kosten: 45 €

Helga Proszamer

Im Einzelsetting gehe ich auf Deine individuellen 

Bedürfnisse ein.

Im Mittelpunkt steht:

• Deine Gesundheit fördern und erhalten
• physische und mentale Reinigungspraktiken
• Stärkung und Dehnung des Körpers
• Ausgewogenheit des Nerven- und Hormonsystems
• Sinneswahrnehmung
• Hellsichtigkeit und
• Positive Lebenseinstellung fördern
• Entspannung für Körper und Geist 

Termine nach Absprache

Kosten:

90 Min. 90 € 

Im Paket 8 Termine

a 90 Min. je  70 € 

Als Paar im Paket 8 Termine

a 90 Min. je 100 €

Helga Proszamer

Nach Absprache im Einzelsetting

Dauer 4 Stunden
 

Auf physischer Ebene sind die Chakras mit den Hauptnervengeflechten und den endokrinen Drüsen verbunden. Jedes Chakra ist eine Schaltstelle von der aus Verhaltensmuster, Gedanken und emotionale Reaktionen, die in unserem Alltagsleben unbewusst sind, eingeschaltet oder geöffnet werden.

Bei diesem Workshop aktivierst, erkundest und gleichst diese 7 Schaltzentren aus.

Wesentliche Inhalte sind intensive Atemübungen (Pranayama), achtsame Körperübungen (Asana), Bandhas, Mudras sowie Meditation.

Kosten: 180 €

Helga Proszamer

Nach Absprache im Einzelsetting

Dauer 3 Stunden

Die Melodie Deines Körpers und heilsame Kraft des Yoga. Durch gezielte Übungen aus der Yoga-Therapie harmonisierst Du Dein Hormonsystem. Menstruations,- sowie Wechseljahrsbeschwerden können gelindert werden.

Inhalte sind Asanas, Pranayama, Mudras und Entspannungsübungen.

Im Mittelpunkt steht: 

• Deine Gesundheit fördern und erhalten
• physische und mentale Reinigungspraktiken
• Stärkung und Dehnung des Körpers
• Ausgewogenheit des Nerven- und Hormonsystems
• Positive Lebenseinstellung fördern
• Tiefenentspannung

Kosten: 180 € / 3 h

Termin auf Anfrage