Alina Schmidt

Freitags 17:00 - 19:30
05.12.25 / 09.01. / 06.02. / 06.03. / 10.04. / 01.05. / 05.06. / 10.07. / 07.08. / 04.09. / 02.10. / 06.11. / 11.12.26

Kakao & Kang ist Nahrung für Körper, Geist und Seele.
Tanke Kraft und trete in Kontakt mit Dir selbst. Eine nachhaltige Erfahrung, welche dein Wohlbefinden verbessern und Deine Verbindung zu Dir selbst stärken kann. Du kannst Dich neu ausrichten - in Einklang mit Deinem Herzen. 

Preis pro Person (inkl. Ritualkakao, SoundBath, Snacks & ätherische Öle) :
auf Spendenbasis ab 50 €

Steffi Krieg

Freitag 

18.00 - 19.00 Uhr & evtl. 19:30 - 20:30 Uhr

12.12.25

16.01. / 13.02. / 13.03. / 17.04. / 08.05. / 12.06. / 17.07. / 13.11. / 04.12.26

Der Ton der Klangschalen berührt unser Innerstes,

er bringt die Seele zum Schwingen.

Klang löst Spannungen, aktiviert Selbstheilungskräfte

und setzt schöpferische Energien frei.

(Peter Hess, Klangtherapeut)

Gruppenkurs a 60 Min.

Kosten: 15 €

Martina Mahner

So. 07.12.2025 von 14:00 - 15:30 Uhr Breathwork-Visionbreathing "Shine"

Do. 22.01.2026 von 19:00 - 20:30 Uhr Breathwork-Visionbreathing "Energy"

Do. 19.02.2026 von 19.30h - 21.00 Uhr Breathwork-Visionbreathing "Du" 

Erlebe die transformative Kraft des bewussten Atmens! Tauche ein in tiefgreifende Veränderungen & entdecke, wie dein Atem berührt, wo Denken nicht reicht.
Ein unvergleichliches Befreiungsritual, in dem du ausschließlich deinem Atem folgst. Du begibst dich mit jedem Atemzug tiefer in deine emotionale Welt. Blockaden, negative Erinnerungen oder störende Glaubenssätze können so mit Leichtigkeit entkoppelt werden, während dein ganzer Körper auf deinen Atem reagiert & du dich von der Musik & meiner Unterstützung getragen fühlst. Mit tiefen Atemzügen bringst du die Energie genau dorthin, wo du sie schon lange vermisst: in deine Gefühle, deine innere Stimme. Es ist dein persönlicher Prozess, so einzigartig wie du selbst. 
 
Unterschiede der beiden Techniken
Beambreath - mit verbundenem Atem
Visionbreathing - mit Atempausen
 
Vorteile für die mentale und emotionale Gesundheit:
Stressreduktion
Emotionale Regulierung
Erhöhte Resilienz
Besserer Schlaf  
Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens 
Gesteigerte Energie
Stärkung des Immunsystems
 
Ablauf
Vorgespräch und Einstimmung, ca. 30 min gemeinsames Atmen, danach Besprechung über erlebtes, das gerne wer mag mitgeteilt werden kann.
 
Kosten: 35€

Anmeldung: 

Martina Mahner

07051-938191

martina-mahner@web.de

Manuela Sautter

Donnerstags 18:00 - 19:00 Uhr

Eine sanfte Reise zu mehr Beweglichkeit und innerer Gelassenheit. 
Diese Einheit verbindet gezielte Dehnungen und fasziale Lockerung aus Yin Yoga und Pilates.
Im Anschluss führt Dich die Klangmeditation mit meinen Kristallklangschalen in eine tiefe 
Entspannung. Ein harmonisches Zusammenspiel von Bewegung und Klang - für Körper und Geist.

Anmeldung und Info:
Manuela Sautter
Telefon 017624437309
info@manuelasautter.de
www.manuelasautter.de
 

Manuela Sautter

Donnerstags 19:15 - 20:15 Uhr 

Tauche en in die beruhigende Welt der Klangmeditation. Die sanften Vibrationen der Kristallklangschalen
tragen Dich in einen Zustand tiefer Entspannung, der Körper und Geist harmonisiert.
Diese Klangmeditation lädt Dich ein, loszulassen, zur Ruhe zu kommen und neuer Energie zu tanken. 
Ein wohltuendes Erlebnis, das Dich ganz im Hier und Jetzt ankommen lässt.

Anmeldung und Info:
Manuela Sautter
Telefon 017624437309
info@manuelasautter.de
www.manuelasautter.de
 

Susanne Stratyla

Sonntags 10:00 - 11:30 Uhr

26.10. / 02.11. / 16.11. / 30.11. / 07.12. / 14.12.25 

04.01. / 18.01./ 01.02. / 22.02. / 01.03. / 15.03. / 05.04. / 26.04. / 03.05. / 24.05. / 07.06. / 21.06. / 05.07. / 19.07. / 20.09. / 27.09. / 11.10. / 25.10. / 08.11. / 22.11. / 06.12. /13.12.26

Übungen für Körper Geist und Seele mit dem Ziel  zu entspannen, Körperbewusstsein entfalten, die Energiezentren ausgleichen und das inneres Kind zu stärken.

Wirkung der Meditation:

• Reduziert Stress, Hunger, Angst, Schmerz 
• Steigert die Stimmungslage und Produktivität
• Verbessert die Gedächtnisleistung, Körperwahrnehmung und Konzentration
• Reguliert Körperfunktionen und Emotion
• Entwickeln aufbauender Denk-und Verhaltensmuster
• Entkoppeln destruktiver Einflüsse der heutigen Zeit
• Aktiviert die Selbstheilungskräfte

Der Kurs richtet sich an Teilnehmer die mit Konzentration und Entspannungsübungen auf natürliche Weise Ruhe und Klarheit suchen. Zusätzlich geht es darum, zu erkennen, wie wir unseren Stress selbst schaffen, welche Rolle unser „Kopf / Bauch“ dabei spielt und welche Möglichkeiten wir dabei haben, unsere Gedanken zu beruhigen.

Alle Übungen lassen sich gut im Alltag integrieren.

Kosten: 15 €
120.-€ / Vierteljährlich

Anmeldung und Info:
Susanne Stratyla